夜の肌に必要な製品とは

Oct 10, 2023

思っているよりも簡単です。

ゲッティイメージズ

夜のスキンケアルーチンが肌に必要なリセットを与える鍵であることは誰もが知っていますが、実際にはどのような製品を使用する必要があるのでしょうか? 厳密な 10 ステップの計画が必要ですか? それとも、少数の製品にこだわりながらミニマリストとして成功できるでしょうか?

これら両方の質問に対する簡単な答えは、あなたの肌のタイプと具体的なスキンケアのニーズによって異なるということです。 ただし、頼りになる製品を見つけるために従うことができる一般的な経験則がいくつかあり、それらに従うのはまったく難しいことではありません。

「夜のスキンケアルーチンは、手の込んだものや複雑なものである必要はありません」と、認定皮膚科医のアナール・ミカイロフ医師は言います。 「必要な 2 つのステップは、クレンジングと保湿です。肌をきれいに保つために、肌からゴミや不純物を取り除く必要があります。また、肌が表皮からの水分の損失を最小限に抑えることができるように、肌に潤いを与えて肌のバリアを無傷で健康に保つ必要があります。」 (TEWL)」

シェイファー クリニック 5 番街の認定皮膚科医であるデンディ エンゲルマン医師は、夜のスキンケアをスキンケアの 5 つの柱、つまり洗浄、保湿、栄養補給、保湿、保護に分けて説明します。 「夜のルーチンには、優れたクレンザーと化粧水、保湿製品、強力な有効成分がたっぷり含まれた美容液、保湿剤が含まれます」とエンゲルマン博士は言います。 「そこから追加やカスタマイズができますが、これは優れた基盤となります。」

とても簡単そうに思えますよね? 専門家が夜のルーティンの各ステップをどのように分析しているかについては、以下をお読みください。

Dendy Engelman 医師は、Shafer Clinic 5 番街の認定皮膚科医です。

アナール・ミカイロフ医師は、認定皮膚科医であり、KP Away の創設者です。

クレンジングはどんなスキンケアルーチンにも欠かせないステップですが、特に夜に行われます。 両専門家は、多くの皮膚の悩みの原因となる可能性のあるものをすべて取り除くために、就寝前に顔を洗うことの重要性を強調しています。 「日中、私たちの肌には、日焼け止め、メイクアップ、そしておそらくはその他の保湿剤など、朝の日課の製品が付着しています」とミカイロフ博士は言います。 「さらに、私たちは一日中汗をかき、空気中の多くの汚染物質にさらされており、それが酸化ストレスを引き起こし、肌の老化につながる可能性があります。」

彼は、自分の肌タイプに最適なクレンザーを選ぶことを勧めています。 たとえば、脂性肌の場合は、泡状またはジェル状のクレンザーを使用するのが理想的だと彼は言います。 乾燥肌で敏感肌の人は、肌の潤いを保つクリーミーで泡立たないクレンザーの方が効果的かもしれません。 ニキビと闘っているのであれば、サリチル酸や過酸化ベンゾイルを配合したものを探すようにと彼は言います。

ルーチンにエッセンスを取り入れることが必ずしも必要というわけではありませんが、クレンジング後の肌に水分を補給したい場合には、エッセンスを使用するのが最適な選択肢となります。 エンゲルマン博士は、有効成分やより重い製品に対して皮膚を準備するのに役立つと付け加えました。

一方、トナーはメイク、汚れ、破片をさらに取り除き、肌全体の質感を均一にします。 ミカイロフ博士は、化粧水も完全に必要なわけではないとは言いますが、使用する場合は最大限の効果を得るために週に 1 ～ 3 回使用することをお勧めします。 敏感肌の人は、PHA を使用した穏やかな化学的角質除去を検討するとよいでしょう。 エンゲルマン博士は、彼女はルーチンの角質除去ステップとしてトナーを使用するのが好きで、Biologique P50 のような角質除去ローションを使用して、肌の pH レベルを維持しながら肌を明るく滑らかにする、と付け加えました。

美容液は、有効成分を日常生活に取り入れるのに最適な方法です。 ミカイロフ博士によれば、多くの保湿剤にはすでに同じ有効成分（ビタミンC、レチノールなど）が処方に組み込まれているが、美容液はより軽いテクスチャーを提供し、その下によく合います。

「美容液は、肌に潤いと栄養を与える成分を届けるのに最適です」とエンゲルマン博士は付け加えます。 「ここは、一般的な水分補給から色素沈着過剰、小じわ、質感など、さまざまなスキンケアの悩みに対応する救貧院の成分を入手できる場所です。」